浙大培训感悟之四：纪检监察干部要学会快乐健康高效工作
发布时间：2016-05-11
来源：毕节市纪委信息中心
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“大家站起来，两脚与肩同宽，全身放松，不停抖动膝关节，闭上眼睛，把注意力先集中在右肩，沿着身体右侧慢慢向下移动一直到右脚底......”5月11日,浙江大学幼儿园高级教师李红为毕节纪检监察干部培训班上了一堂生动活泼、别具一格的《情绪与压力管理》课。学员们经过10多分钟的现场体验，明显感觉全身轻松、精神愉悦。韩国盲人林东贤成为伦敦奥运会射箭冠军，贝多芬耳朵失聪却成为“交响乐之王”,许多动物能够在灾难来临之前作出本能反应等等，靠的就是敏锐的觉知力。每个普通人都有一定的觉知力，只是觉知力的敏锐度较弱而已。提升觉知力敏锐度可以通过坚持不懈做上述特定运动来实现。
“内心怎么看待自己,别人就怎么看待你”,“先处理情绪，再处理事情”，“当你更长远、更全面看一个问题时，是与否、对与错、好与坏的判断就会更加客观公正......”每抛出一个精辟的研究成果，李老师或者带着大家现场体验，或者列举生活中大量案例来佐证，令人心悦诚服。尤其是让我们懂得如何从辩证法的角度去思考问题，明白负面情绪中蕴含的正面价值,例如愤怒会给我们力量去改变一个不能接受的情况,痛苦会指引我们去寻找一个摆脱的方向,悲伤会从失去里取得力量,使我们更加珍惜已经拥有的。
面对艰巨繁重的正风肃纪、打虎拍蝇任务，纪检监察工作面临着前所未有的挑战，纪检监察干部也面临着前所有未有的压力。我们有工作也有家庭、有成功也有失败、有快乐也有悲伤，有时候常常是家庭和事业不能兼顾，忠孝不能两全。愤怒、孤独、烦恼、低沉、委屈等等，各种负面情绪都难免不期而遇，要摆脱这些负能量，积累正能量，需认真学习掌握情绪与压力管理方面的科学知识，长期坚持付诸实践，真正做到快乐、健康、高效工作。
(撰稿:李选东；编辑:张道昱)
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